こりこり

背中がバリバリに凝ってまして、

トレーナーさんにストレッチを教えてもらいました。

毎日やっていると、そこはほぐれて痛みを感じなくなっているのですが、

まだ背中の凝りは健在。


他の筋肉がカチカチなんでしょうね。

凝りは奥深い。


テレビでやっていた、肩甲骨を寄せて力を入れる動きをやりすぎたせいか？

先週ビーチバレーをしたせいか？

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甘くておいしい。歯ごたえがたまらない。